2018年6月19日星期二

四大引起產後抑郁的原因



  一、女性內分泌的改變

  妊娠期間,板橋月子中心女性體內的雌激素和黃體酮增長了10倍。而到了分娩後,激素水平又會迅速降低,在72小時內迅速達到孕前水平,而體內激素的變化,通常會導致新媽媽情緒反常,甚至造成產後抑郁。

  二、孕期負面事件太多

  懷孕期間,負面事件太多,比如說離職、生病、搬家、先兆流產等,都有可能影響媽媽的情緒,成為產後抑郁的誘因新莊月子中心

  三、順產過程的創傷經歷

  分娩時,有的准媽媽對分娩過程一無所知,經常會擔心分娩的疼痛,存在新莊月子中心推薦一種恐懼的心理。在分娩過程,如果心裡過於緊張,就會引起神經內分泌失調、免疫力下降等一系列機體變化,使宮縮乏力、疼痛敏感、產程延長,導致難產等。這些都會加重新媽媽不安的情緒。

  四、身心壓力

  產後,女性多了個媽媽的角色,由於要承擔照顧寶寶的重任,再加上家務、工作,新媽媽常常會感到疲憊不堪,還會失眠。尤其是遇到寶寶生病,新媽媽壓力會更大,長期的壓力過大容易造成新媽媽抑郁、焦慮,特別是那些沒有育兒經驗的新媽媽。

  產後抑郁的患者,家人應該給予多的關懷,爸爸要多陪陪媽媽,幫助媽媽一起照顧孩子,為她分擔點,新媽媽也要學會自我調節,少操心,多做自己喜歡的事。

引起產後抑郁症的原因有哪些?



  1、產前曾患抑郁症

  部分產婦產前就患過抑郁症新莊月子中心推薦,在產後就會出現抑郁復發。有些產婦是因為某些社會或家庭壓力才生的小孩,這樣才產後更易出現心理抑郁。

  2、孕期壓抑

  很多孕婦在懷孕期間,為了避免自己的不良情緒影響胎兒的發育,就會將自己不好的情緒壓抑住,卻不知有時候不好的情緒會隨著時間在心理不斷的積累,最終產婦會將積累在內心的不好情緒在產後一次性爆發出來,有的人就會因此而出現抑郁。所以有不良情緒時,最好別壓抑著,早點釋放出來。

  3、孕期有過情緒波動

  如在孕期有親友去世或受到什麼嚴重打擊而出現劇烈的情緒波動,這樣也容易導致產婦在產後患上抑郁症。

  4、不適應當媽媽這個角色

  有許多女性由於一時無法適應從少女變成媽媽的角色,也不知道如何當好一個媽媽,感覺壓力很大,心情容易低落,進而引發成抑郁。所以女性在決定懷孕時,就要提前做好當媽媽的心理准備。

  5、內分泌變化

  在妊娠分娩的過程裡,孕媽體內激素水平會有從先增高到產後急速下降的變化,而這樣的一種迅速變化,也易導致產婦在產後患上抑郁症。

  6、缺乏重塑自我的信心

  很多女性在生產之後,會出現身材變形、形像下降的情況,這新莊月子中心樣的變化會導致有些女性的自信心受挫而出現自卑、抑郁等不良心理,因此產後樹立自信心、保持形像對女性來說很重要。

  7、太過擔憂胎兒

  許多產婦因為第一次當媽媽,就會格外關心自己的寶寶,其實過度的關心會演化成過度的擔憂,總是擔心孩子的各種問題,經常這樣是很板橋月子中心容易導致自己出現抑郁情緒的。

  8、產婦或寶寶生病

  有調查證明,產褥期的疾病或寶寶生病都會給產婦帶來很大的壓力,而這種壓力有極易誘發抑郁症。此外有殘疾或軀體疾病的產婦也容易導致產後患上抑郁症。

如何預防產後抑郁症?



  1、產婦產前做好心理准備,提前調節好心態

  有很大部分的產後媽咪會患抑郁症,主要是由於產後難以適應自己是媽媽的角色,所以產婦在懷孕時就應做好心理調節,新莊月子中心對產後的角色轉變要有一個大概的認識和准備,提前了解一些育兒知識及新生兒常見病的防治方法,同時和家人一起為即將出生的寶寶做好安排准備,以免孩子出生後手忙腳亂。

  2、孕期的適量鍛煉

  在孕期的准媽媽,最好每天都能適量的做一些新莊月子中心推薦運動和鍛煉,尤其是長時間坐在辦公室的孕婦,更應要每天抽些時間做點有氧運動,以增強身體素質,從而有助產後身體更快恢復健康。

  3、家人的幫助

  作為家人,應該要多關愛、支持剛生完孩子的新媽咪,多幫產婦照顧寶寶和分擔家務,別對寶寶有性別歧視,更不要過多干涉產婦照顧寶寶的方式及自我調節的方式,要是產婦自己不願意,別逼著產婦吃催奶食物或進行母乳喂養,作為丈夫,別急於要求剛生產完的女性馬上要性生活。

  4、給產婦舒適、安靜的休養環境

  剛分娩完的媽咪需要充足的休息與睡眠,家人應盡量少去打擾她,而且產婦的房間,首先室內的空氣要保持新鮮,每天把窗戶打開通風,排出原有的污濁空氣,其次陽光要充足,但板橋月子中心別直射到產婦和寶寶。給產婦提供一個舒適、安靜的環境休養,有助產婦更順利的度過這段精神狀態最易波動的時期。

  5、丈夫的配合

  產婦剛分娩完的第一個月裡,丈夫應盡量減少外出,多在產婦身邊陪著,多關心產婦,幫產婦照顧寶寶。作為丈夫,應多諒解產婦在坐月子時出現的異常情緒,別更產婦太計較,更不要因為討厭寶寶晚上哭鬧害自己睡不好而一人去別的房間睡覺,這樣做容易導致產婦感到委屈,從而加重抑郁情緒。

  6、家庭氛圍的和諧

  產婦分娩完後,家人應愉快的接受產婦與孩子,別對生男生女有各種指責、抱怨,應創造一個和諧美好的家庭環境給產婦,因為家庭氛圍的和諧是給產婦最好的生活環境,可以讓產婦擁有更愉快的心情,讓產婦身體更快恢復到產前狀態。

  7、媽咪產後抑郁時的自我調節

  產後媽咪若經常感到煩躁不安、總會出現緊張、悲傷及低落的情緒時,就要想到自己是不是患有抑郁症,要懂得自我調節及勸慰,平常別讓自己太累,多到外面走走散散心,別讓自己的抑郁情緒加重。

月子餐飲食要點



  1、月子餐要富含蛋白質

  月子裡要月子餐推薦比平時多吃一些蛋白質,尤其是優質動物蛋白質,如雞、魚、瘦肉、動物肝等;適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品。但不可過量攝取,不然會加重肝腎負擔,還易造成肥胖,反而對身體不利,一般每天攝入90-95克蛋白質就可以了。

  2、月子餐主副食種類要多樣化

  不要偏食,粗糧和細糧都要吃,不能只吃精米精面,還要搭配雜糧,如小米、燕麥、玉米粉、糙米、標准粉、赤小豆、綠豆等。這樣既可保證各種營養的攝取,還可使蛋白質起到互補的作用,提高食物的營養價值,對新媽咪恢復身體很有益處。

  3、多吃含鈣豐富的食物

  哺乳媽咪對鈣的需求量很大,需要特別注意補充,應該每天增加25克左右的蛋白質,避免影響乳汁分泌量。因為從飲食中攝取蛋白質不足時,對乳汁中的蛋白質含量影響不明顯,但會影響乳汁的分泌量。

  4、多吃含鐵豐富的食物

  產後出血及哺喂寶寶,補充鐵也是非常必要的,不然容易發生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物,如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等,就可防止產後貧血。

  5汐止月子餐、合理攝取必需脂肪

  要注意攝取必需脂肪,其中的脂肪酸對寶寶的大腦發育很有益,特別是不飽和脂肪酸,對中樞神經的發育特別重要。哺乳媽咪飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成,會影響乳汁中的這些營養的含量。但也不能攝取過度,脂肪所提供的熱能應該低於總熱能的1/3。

  6、多進食各種湯飲

  一定要注意多喝湯。湯類味道鮮美,易消化吸收,還可促進乳汁分泌,如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,需注意的是一定要湯和肉一同進食。

  7、基因保存不影響月子餐飲食

  采集方式對孩子無痛無損傷,而做完基因保存是不影響媽媽的月子餐飲食調理的,媽媽們不需要特意為此調整月子餐的飲食結構。

月子餐飲食原則



  產婦在生產後元氣大傷,身體虛弱,在產汐止月子餐後適當進補是有必要的,很多人存在這樣的誤區產後一定要大補特補。其實這種想法是不對的,大補特補會使產婦出現營養過剩、肥胖,此外還會引發各種疾病。產婦營養過剩會導致奶水中脂肪含量增多,使嬰兒過度肥胖。

  1、少吃多餐:孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫,產後的胃腸功能還沒有恢復正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則,既保證營養,又不增加胃腸負擔,讓身體慢慢恢復。

  2、葷素搭配,營養豐富:多吃含鈣、鐵食物,新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果,哪樣也不能少。 從營養角度來看,不同食物所含的營養成分種類及數量不同,而人體的養則是多方面的,過於偏食會導致某些營養素缺乏。一般人提倡月子裡大吃雞、魚、蛋,忽視其他食物的攝入。某些素食除含有肉食類食物不具有或少有的營養素外,一般多有纖維素,促進消化,防止便秘。因此,葷素搭配,營養才豐富。

  3、適當補充體內的水分:新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗,再加上要給新生的小寶寶哺乳,而乳汁中88%的成分都是水,因此,新媽媽要大量地補充水分,喝湯是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法。

  4、以流食或半流食開始:新媽媽產後處於比較虛弱的狀態,胃腸道功能難免會受到影響。尤其是進行剖宮產的新媽媽,麻醉過後,胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。因此,產後的頭一個星期,最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主,例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等。

  5、清淡適宜,易消化:月子裡的飲食應清淡適宜。無論是各種湯或是其他食物,都要盡量清淡,循序漸進。切忌大魚大肉,盲目進補。食鹽少放為宜,但並不是不放或過少。如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利於血行,有利於淤血的排除體外。

  6、不宜食用生、冷、硬的食物:產後宜溫不宜涼,溫能促進血液循環,寒則凝固血液。在月子裡身體康復的過程中,有許多濁液(惡露)需要排除體外,產傷也有淤血停留,生冷的食物會使身體的血液循環不暢,影響惡露的排出。還會使胃腸功能失調,出現腹瀉等。但可以把一些從冰月子餐推薦箱中取出的瓜果,可以先放在溫水中,待水果溫熱後切片食用。

  7、切忌盲目進補:盲目地進食補藥和補品,如人參等,搞不好不但不能幫助身體恢復,而且還有可能使新媽媽出現便秘、牙齦出血、口臭等等不良症狀。要考慮新媽媽的身體狀況,以及季節的差異性、環境的變化等等。

2018年6月1日星期五

物料架特點


  物料整理架以方孔掛板和百葉掛板為物料架主要結構,結合背掛零件盒和各類掛鉤等多用途配件,以其獨特的優越性,可以對工作環境整理、整頓、實現定制管理,達到提高效率、創造利潤的目的。

  特點

  1、方孔掛板上安裝掛鉤,適合各類工具、零件的存放;

  2、百頁掛板用於懸掛各種背掛零件盒;

  3、塑膠把手,便於移動中把握方向;

  4、棚板(可選件)可靈活放置物品;

  5、固定加強板,保證物料整理架整體強度;

  6、優質腳輪帶剎車裝置,操作方便;

  7、不同顏色剪紙背掛零件盒可分類存放各種小零件;

  8、底部置物台可放置各類物品,靈活使用空間。

輸送帶在使用過程中的注意事項



  輸送帶在使用過程中,要注意以下幾點,注意保養,才能更輸送帶好的利用機器發揮更大的效益。

  一、輸送帶在運輸和貯存種,應保持清潔避免陽光值射或雨、雪浸淋,防止與酸、堿油類、有機溶劑等物質接觸,並距離發熱裝置一米以外。

  二、運輸機的傳動滾筒直徑與傳送帶布層的關第、傳誦滾筒、改向滾筒的配套以及對托輥槽角的要求應根據運輸機的設計規定,合理選取。

  三、輸送帶運行速度一般不宜大與2。5米/秒,塊度大,磨損性大的物料和使用固定犁型卸料裝置應盡量采用低速。

  四、輸送帶的類型、結構、規格、層數應根據使用條件合理選用。

  五、不同類型、規格層數的傳送帶不宜接在一起使用,其接頭最好采用膠接法。

  六、貯存期間,產品須成卷放置,不得折疊,放置期間應每季翻動一次。

  七、貯存時倉庫內溫度宜保鋁擠型工作桌持 -18℃ - 40℃ 之間,相對溫度宜保持在50-80%RH之間。

  八、給料方向應順膠帶的運行方向,為減少物料下落時對膠帶的衝擊應采用溜槽,減少物料下落距輸送機離;膠帶生產線設備受料段應縮短托輥間距和采用緩衝托輥,為防止漏料,帶側應采用柔軟適度的擋料板,以避免擋料板過硬,刮破傳送帶的帶面。