緩解早泄有5招！

　　早泄通常是指男子在性交時失去了控制射精的性功能，在陰莖插入陰道之前或者剛插入就發生射精現像，或者女性在性交中達到性高潮的頻度不足50%。早性功能障礙泄給夫妻雙方帶來的傷害不言而喻，下面介紹幾種藥物以外的緩解早泄的方法。

　　1、動-停法

　　當男方在夫妻生活當中有射精緊迫感的時候，可以減慢或停止性行為的幅度和頻度，並分散注意力，以淡化射精緊迫感，待這種緊迫感消失後再動，反復重復這一過程，直到夫妻雙方都達到滿意後再射精。這一運動要堅持3-6個月，才能有效。

　　2、戴避孕套

　　在夫妻生活中戴安全套，可以降低陰莖敏感性。戴安全套可性福門診減弱刺激，從而延長性生活的時間，促使夫妻生活更和諧。也有人建議可以同時帶一個以上的安全套。

　　3、射精以後再同房

　　對於新婚夫婦來說，婚後處於性生活活躍期，可以通過增加性生活的次數來延長性生活的時間，台中性福門診即連續作戰的方法。可以先采取自慰的方法排精一次，然後再開始性生活，這樣第二次射精的時間會明顯的延長。也可以采取連續多次性生活的方法來延長性生活的時間。

　　四、調整同房體位

　　通常情況下，夫妻生活當中男性會更積極主動一些，如果某種體位容易射精過快，可以改變體位，有利於延緩男方的射精時間。

　　五、性感集中訓練策略

　　分為非生殖器性感集中訓練和生殖器性感集中訓練兩個階段。既可以治療不射精，亦可以緩解過早射精。

　　(1)非生殖器性感集中訓練：夫妻雙方可在不受任何干擾的情況下，在安全安靜的環境中進行訓練。要集中精力，不談無關的事情，專心進行愛撫和體驗，輪流愛撫對方，體驗愛撫身體所帶來的快感，以消除男性對同房的恐懼、不安和壓抑感，使夫妻雙方樹立信心和親密感。這一過程需要1-2周，期間不能有性行為。

　　(2)生殖器性感集中訓練：夫妻雙方可以將愛撫的範圍擴大，至全身，同樣不能有性行為。 主要目的是消除同房的緊張感，增加對射精的控制力。